身体からキレイになりたい!
そう思った時、あなたなら何を変えていきますか?
「食」への意識を変える。
そういう方が多いのでは?
先日、スーパーで見かけたこちら。
こういうのを見ると、ついつい目がいってしまいます。^^
食と色って、とっても関係が深いのです。
前々から、食事を作る時には彩よく♪を
心がけていたのですが、
色の違い=栄養素の違いだって知ってからは、
よけいに気にするようにしています。
カラフルだと、見てもキレイで元気になるし美味しそうだし。
なんとなくバランスがいいなって思っていたのですが、
まさにその通りだったのです!!
食べるものは、私達の身体のもとですもんね。
食べて元気に、食べてキレイに。
いろんな色で、いろんな栄養をバランスよくとること。
一緒にしませんか?
日常の中で、いろんな色があること。
とっても楽しい♪
こんな時だからこそ。
お家での食をカラフルに。
食事の時間も、身体も元気に楽しく。
普段の生活の中でできること。
ほんの少しの意識で変われること。
すぐに始められること。
少しでも気分が上がること。
幸せに向かっていけること。
していきませんか?
毎日の中でできる、食と色のお話はこちらでもお届けしています。
■イライラをニコニコに変えて幸せ体質になる!5つのカラフルストレッチ■
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カラーリスト 齋藤久美子