身体からキレイになりたい!

そう思った時、あなたなら何を変えていきますか?

 

 

「食」への意識を変える。

 

そういう方が多いのでは?

 

 

先日、スーパーで見かけたこちら。

こういうのを見ると、ついつい目がいってしまいます。^^

 

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食と色って、とっても関係が深いのです。

 

前々から、食事を作る時には彩よく♪を

心がけていたのですが、

 

色の違い=栄養素の違いだって知ってからは、

よけいに気にするようにしています。

 

カラフルだと、見てもキレイで元気になるし美味しそうだし。

なんとなくバランスがいいなって思っていたのですが、

まさにその通りだったのです!!

 

 

 

食べるものは、私達の身体のもとですもんね。

 

食べて元気に、食べてキレイに。

 

いろんな色で、いろんな栄養をバランスよくとること。

一緒にしませんか?

 

 

日常の中で、いろんな色があること。

とっても楽しい♪

こんな時だからこそ。
お家での食をカラフルに。

食事の時間も、身体も元気に楽しく。

普段の生活の中でできること。
ほんの少しの意識で変われること。

すぐに始められること。

少しでも気分が上がること。

幸せに向かっていけること。

していきませんか?

毎日の中でできる、食と色のお話はこちらでもお届けしています。

■イライラをニコニコに変えて幸せ体質になる!5つのカラフルストレッチ■

 

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カラーリスト 齋藤久美子